Consejos básicos

Aquí os recomendamos algunos consejos básicos para las personas que sufren de alergias respiratorias. Lo más importante es evitar situaciones perjudiciales o molestas que afecten nuestra calidad de vida.

Consejos:

• Ventilar bien el dormitorio y mantenerlo con la temperatura algo baja y seca, dado que el ácaro del polvo se reproduce mejor y más a una temperatura superior a los 24 grados C y a un índice de humedad ambiente superior al 50%. Estas condiciones explican que se establezca sobre todo en camas, sofás, alfombras.

• Eliminar almohadillas, alfombras, cortinas, mantas de lana, edredones de plumas y todos aquellos objetos que por sus características faciliten la retención de polvo.

• Pasar el aspirador, como mínimo una vez por semana por el colchón, debajo de la cama, moquetas, alfombras y sofás. También por encima y debajo de los muebles y libros (conviene especialmente no tener los libros en el dormitorio).

• Utilizar aspiradores especiales para alérgicos, con un elevado poder de retención de polvos.

• Utilizar un trapo húmedo para sacar el polvo de la casa.
  

• Evitar los osos de peluche.

• Eliminar la humedad de la casa favoreciendo la circulación del aire (abrir puertas y ventanas).

• Revisar y eliminar las señales de moho que suelen aparecer en ciertas zonas de los cuartos de baño, detrás de los muebles o de la nevera.

• Utilizar ropa y cama antialérgica.

• Si hay plantas dentro de la casa, vigile que estén libres de hojas secas y de moho.

• Evitar los animales domésticos, especialmente gatos o perros de pelo largo. En el caso de los gatos, su esmerado hábito de higiene les hace levantar un alergeno potente. En todo caso, si se tienen estos animales, es posible prevenir manteniéndolos bien cepillados y humedeciéndoles algo el pelo.

• Evitar parques y los jardines, así como salir al campo en épocas de polinización. En el caso de tener que hacerlo y padecer rinitis, una medida práctica y eficaz es protegerse los ojos con gafas.

• En general, es recomendable proteger los ojos del contacto directo con el aire, por lo que resulta útil llevar gafas constantemente en las épocas cuando más sufra de alergias.

• Evitar viajar en moto, pues el aire que contiene los pólenes le golpeará con mayor fuerza en la cara, aumentando los síntomas y ello puede ser un factor de riesgo para la conducción.

Recuerde:  NADA impide que un alérgico pueda dormir tranquilamente, tirarse encima del sofá o jugar con su perro o gato, siempre que tome las medidas adecuadas.